Si consideras que tu autoestima es baja, ¿Hasta cuándo mantenerte sin tomar la decisión de quererte?
Tu psicóloga, Sílvia Rodríguez.
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En terapia es importante diferenciar el tipo de población a la que se dirige ya que los métodos de evaluación y tratamientos utilizados son diferentes en función de a quién va dirigida.
Muchas personas buscan ayuda profesional para entender mejor sus comportamientos y emociones y fomentar, con ello, el auto-crecimiento y su desarrollo personal previniendo así también la aparición de trastornos psicológicos y mejorando su bienestar y su estado de salud.
La mayoría de los problemas psicológicos o los desequilibrios emocionales surgen de cómo la persona se relaciona con los demás y con los sucesos que ocurren en su vida. Más concretamente, depende de las interpretaciones que hacen sobre lo que ocurre en la realidad.
En terapia para adultos trabajamos para observar las interpretaciones, creencias, pensamientos, emociones y conductas que con frecuencia adoptamos. El psicólogo guía al adulto para adoptar nuevos modos de pensar y así afrontar la realidad de otro modo, de manera que le permita el alivio y la superación de la angustia, la depresión y el estrés con el fin de mejorar su calidad de vida, consiguiendo la armonía y la satisfacción que la persona busca.
Si consideras que tu autoestima es baja, ¿Hasta cuándo mantenerte sin tomar la decisión de quererte?
El estado actual de la economía y el mercado de trabajo han hecho que sea casi imposible encontrar un empleo. Si quiere ser uno de los «elegidos» tiene que dominar todo lo que se pone en juego en una entrevista.
¿Realmente es el otro el responsable de mi sufrimiento? ¿Yo no puedo hacer nada por cambiar la situación? ¿Lo he hecho todo? Reflexionemos sobre esta cuestión. ¿Qué sucede si culpo al otro de mi problema?
Es importante tener en cuenta que al igual que las emociones negativas afectan a la salud, “las emociones positivas como el Optimismo y la Ecuanimidad, tienen efecto positivo en la salud”.
Durante mucho tiempo me he preguntado qué es la vida, si no un cúmulo de emociones. La vida no tiene sentido sin emociones, ¿qué es el amor, la felicidad?…
Voy caminando por un sendero.
Dejo que mis pies me lleven.
Soy Silvia Rodriguez, profesional de la Psicología, con orientación integradora dentro del marco de la psicología cognitiva-conductual, psicología positiva y humanista.
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