Seguro que cada día, mentalmente, recopilas un gran número de recuerdos o circunstancias negativas que existen en tu vida: todo aquello que no te gusta, lo que has hecho mal, la gente que te hace daño etc. Estas escribiendo, en tu mente, un diario de frustraciones cada día.

Te aconsejo un pequeño cambio:

ESCRIBIR UN DIARIO DE ÉXITOS

¿Como hacerlo?
No te supondrá un gran esfuerzo, se trata de sustituir el diario de frustraciones por el de éxitos. Como ya lo estas haciendo tan sólo tendrás que cambiar uno por el otro.

1. Cuando te descubras recordando algo negativo, se justo contigo mismo, recuerda también algo positivo que haya sucedido en tu vida o ese mismo día.
2. Puedes iniciar el diario de éxitos, de forma física o mental. Cada noche, al finalizar tu jornada, anota o recuerda algo importante: un logro, una conversación interesante, algo de lo que te sientas orgullos@.

Escribir tu diario de éxitos te permite concentrarte en él y estar preparado para crear éxitos mañana. Te predispone hacia el optimismo y la felicidad.