Comienza a practicar todos estos pasos. Intenta hacerlo poco a poco, sin exigencias y sin juzgarte. Sólo tienes que empezar por un pequeño cambio.
Tu psicóloga, Sílvia Rodríguez.
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En terapia es importante diferenciar el tipo de población a la que se dirige ya que los métodos de evaluación y tratamientos utilizados son diferentes en función de a quién va dirigida.
Muchas personas buscan ayuda profesional para entender mejor sus comportamientos y emociones y fomentar, con ello, el auto-crecimiento y su desarrollo personal previniendo así también la aparición de trastornos psicológicos y mejorando su bienestar y su estado de salud.
La mayoría de los problemas psicológicos o los desequilibrios emocionales surgen de cómo la persona se relaciona con los demás y con los sucesos que ocurren en su vida. Más concretamente, depende de las interpretaciones que hacen sobre lo que ocurre en la realidad.
En terapia para adultos trabajamos para observar las interpretaciones, creencias, pensamientos, emociones y conductas que con frecuencia adoptamos. El psicólogo guía al adulto para adoptar nuevos modos de pensar y así afrontar la realidad de otro modo, de manera que le permita el alivio y la superación de la angustia, la depresión y el estrés con el fin de mejorar su calidad de vida, consiguiendo la armonía y la satisfacción que la persona busca.
Comienza a practicar todos estos pasos. Intenta hacerlo poco a poco, sin exigencias y sin juzgarte. Sólo tienes que empezar por un pequeño cambio.
El ideal de vida es aceptarse uno mismo tal y como es: «tú eres tú y yo soy yo, tu tienes tus cualidades y yo las mías».
¿Por qué algunas personas frente a situaciones adversas, traumáticas o amenazantes logran salir adelante y llegan a desarrollarse?
Es importante comenzar a distinguir cuáles de nuestras creencias y conductas pueden ser aprendidas y cuáles decidimos elegir como parte de nuestro ser.
La niña salió corriendo y regresó con un paquete del tamaño de una caja de zapatos, envuelta con varias capas del costoso papel, ahora arrugado e inutilizable.
Se acercaban las fiestas de fin de año. Épocas de balance de introspección. Tiempos donde mirar atrás es lo cotidiano y no lo ocasional. Martín lo sabía, lo respiraba, lo sentía. Durante los últimos veinte años, antes de Navidad se…
Aprovechar los conflictos para el crecimiento personal, de eso se trata. En lugar de utilizar mi energía para cambiar al otro.
Conviértete en tu mejor amigo. Sé la persona más importante en tu vida.
El coach promueve el entrenamiento mental lo que repercute en cambios, a nivel emocional y conductual, favorece a la acción y búsqueda del logro.
Cada vez adquiere más importancia la teoría de que cuerpo y mente van de la mano y que nuestra forma de pensar tiene relación directa con nuestro cuerpo tanto en sentido negativo como en sentido positivo.
Soy Silvia Rodriguez, profesional de la Psicología, con orientación integradora dentro del marco de la psicología cognitiva-conductual, psicología positiva y humanista.
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